Trainingsleer (2115BA132A)

Dit document is een samenvatting van alle lesstof van het vak Trainingsleer (2115BA132A) uit het eerste jaar Sportkunde op de Hogeschool Inholland Haarlem. De samenvatting bestaat uit 33 pagina's en bevat zeven lessen: Les 1: Trainingsprincipes Les 2: Inspanningstest Les 3: Trainingsschema Les 4: Duurtraining en intervaltraining Les 5: Effecten van duurtraining Les 6: Effecten van krachttraining Les 7: Warming up, cooling down en stretching

Grote samenvatting over delen van het menselijk lichaam en wat iemand moet weten om een succesvolle training te maken

Deze samenvatting is gemaakt met de informatie uit de hoorcolleges van jaar 1 periode 3 sportkunde. Al de onderwerpen die zijn behandeld komen terug in deze samenvatting (trainingsprincipes, inspanningstests, trainingsschema's, intervaltraining en duurtraining, effecten van duurtraining, effecten van krachttraining, warming-up/ cooling down en stretching, ). Ook worden de leerdoelen behandeld in de samenvatting.