Samenvatting
Samenvatting Psychologie De Essentie H1 t/m H8 (-H5)
Samenvatting Psychologie De Essentie H1 t/m H8 (-H5)
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 4 pagina's
Voorbeeld 1 van de 4 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Gekoppeld boek
Titel boek:
Auteur(s):
- Uitgave:
- ISBN:
- Druk:
Verkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
Lesweek 7:Stress
Om optimaal te presteren, hebben we een zekere mate van stress nodig. Extreme of langdurige stress
zorgt echter voor een bedreiging voor onze gezondheid.
De verschillende perspectieven op stress
Wat veroorzaakt stress?
Stressoren: externe gebeurtenissen of situaties die stress veroorzaken.
Stress: de fysieke en psychische veranderingen die optreden in reactie op stressoren.
Eustress: positieve stress die leidt tot groei.
Distress: negatieve stress die negatieve gevolgen heeft.
Kernconcept 8.1: traumatische gebeurtenissen, aanhoudend slechte levensomstandigheden, grote
veranderingen in het leven en zelfs dagelijkse ergernissen kunnen allemaal tot stress leiden.
Wat is stress? Stress bestaat uit verschillende dingen zijn:
Stress is een reactie op een stressor: iets in de omgeving zoals catastrofes, maar ook life events en
dergelijke ergernissen.
Stress is een gevolg van een cognitieve beoordeling. Die cognitieve beoordeling heeft een grote
invloed op de mate van stress die we ervaren wanneer we worden geconfronteerd met een stressor.
Stress is een lichamelijke/biologische reactie als gevolg van zo’n stressor of cognitieve beoordeling.
Stress wordt vaak veroorzaakt als er een onbalans is tussen wat van ons wordt gevraagd en wat we
denken te kunnen doen.
Fight-or-flight reactie hebben wij nu ook als er geen levensbedreigende gebeurtenissen zijn. Je lichaam
wordt dus klaar gestoomd, maar de actie van je lichaam volgt niet.
De reactie op een stressor:
1. Alarmfase
2. Weerstandsfase
3. Uitputtingsfase
Het is belangrijk dat er een ontspanning na de stress komt, anders wordt het gevaarlijk voor je.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper FleurGobes. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 81298 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen