Overig
Loopbaan en Burgerschap Mens en arbeid 098P4
- Vak
- Burgerschap
- Instelling
- LOI - Leidse Onderwijsinstellingen
Ik heb deze opdracht met 28 van de 30 punten behaald
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 7 pagina's
Voorbeeld 2 van de 7 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Voorbeeld van de inhoud
Samenvatting van bron 1:https://www.psyned.nl/assertiviteit/
Assertiviteit
Je bent weinig tot niet assertief, als je het moeilijk vindt om voor jezelf op te komen, of om je
grenzen aan te geven. Je kan ook té assertief zijn, dat noemen we ook wel agressief.
Vindt je het moeilijk om nee te zeggen, omdat je dan denk dat je andere kwetst of ruzie
veroorzaakt. Lees verder voor meer informatie over de verschillende soorten assertiviteit.
Wat is assertiviteit?
Assertiviteit is opkomen voor jezelf, maar daarbij ook nog aan de nader te denken. Je bent
assertief als je je eigen belangen gelijk zet met de belangen van de ander. Als je te weinig of
te veel assertiviteit toont dan kan dat gevolgen hebben voor psychologische gezondheid.
Als je jezelf altijd wegcijfert en de andere mensen in je omgeving voorop zet, dan gaat dit
uiteindelijk mis. Als je assertiviteit ontbreekt, dan kan ik op de langere termijn de gevolgen
hebben dat je in een burn-out of depressie beland.
Assertiviteit is een breed begrip, maar het gaat er om dat je je eigen belangen en de belangen
van een ander in balans brengt. Voorbeelden van assertiviteit zijn:
- Bij irritaties dat op een nette manier aangeven.
- Wanneer je het niet eens bent met iemand, dat je dit tegen de ander zegt.
- In een vergadering deel je jouw ideeën met de collega’s.
- Je zegt nee als je het ergens niet mee eens bent, zonder dat je je schuldig voelt.
- Als je al plannen hebt gemaakt, je e uitnodiging kan afwijzen.
Soorten assertiviteit
Er zijn 3 soorten assertiviteit: sub-assertief, assertief en agressief. Bij sub-assertief en
agressief zijn je eigen belangen niet in balans met de belangen van een ander.
Sub-assertiviteit
Bij sub-assertiviteit vindt je de belangen van een ander belangrijker. Je vindt het dan lastig
om nee te zeggen. Op zijn tijd zal dit je opbreken, want je cijfert jezelf alleen maar weg. Een
voorbeeld van sub-assertief gedrag is een negatief zelfbeeld.
Assertiviteit
Als je assertief bent, dan zijn de belangen van jezelf en de ander in balans. Je kan hierbij
aangeven wat jou wensen en gevoelens zijn naar de ander en samen tot een oplossing komen.
Agressiviteit
Als je agressief bent, dan kom je goed voor jezelf op, maar denk je niet aan de belangen van
een ander. Het kan banden met andere mensen kapot maken.
Hoe wordt je assertiever?
Assertiviteit is niet iets wat je standaard hebt, dit is iets wat je moet leren. Je kan leren hoe je
nee kan zeggen en hoe je je eigen belangen in balans brengt met de belangen van een ander.
, Assertief gedrag kan je al met kleine stapjes ontwikkelen. Denk hierbij aan om een keer nee
te zeggen tegen iemand, zonder je daarna te verontschuldigen. Of wanneer iemand vraagt om
wat te doen en het komt je niet goed uit, dat je dit dan aangeeft. Het is wel handig om dit
eerst te oefenen bij mensen die je vertrouwd, zoals bijvoorbeeld je ouders of broers of zussen.
Behandeling bij een psycholoog
Als je er zelf niet uitkomt, dan kan je hulp krijgen van een psycholoog. Je gaat dan samen
met de psycholoog onderzoeken waarom het voor jou moeilijk is om voor jezelf op te komen.
Je gaat samen kijken hoe je in bepaalde situaties assertiever gedrag kan vertonen. Je gaat
samen op zoek naar je grenzen.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Ottahijdendaal. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €9,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 52928 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen