Paratekennisvragen Innerlijk Kind Therapie
Paratekennisvragen Les 1
1 Hoe herken je een beschadigd Innerlijk Kind bij jezelf?
Angst voor intimiteit, licht ontvlambare agressie, boosheid die moeilijk of niet te plaatsen is,
minderwaardigheidsgevoelens, onzekerheid, faalangst, perfectionisme, moeite hebben met gezag,
negatieve gedachten hebben over jezelf en anderen.
Voorbeeld ‘kinderlijke’ overlevingsstrategieën:
-mama niet boos maken
-heel hard je best doen terwijl je het eigenlijk niet kunt of wilt
-geen vragen stellen om papa en mama niet moe te maken.
Voorbeeld ‘volwassen’ overlevingsstrategieën:
-perfectionisme
-geen nee kunnen zeggen
-workaholic
-opkomende gevoelens meteen onderdrukken.
2 Wat zijn familie opstellingen? Hoe kunnen deze jou helpen bij het helen van jouw Innerlijk Kind?
Een familieopstelling is een effectieve en helende manier om de onbewuste patronen in onze familie
van herkomst te onderzoeken. Hier zijn antwoorden te vinden op de vraag wat ons in het dagelijks leven
(on)bewust beïnvloedt en waardoor we niet lekker in ons vel zitten of onze doelen niet lijken te halen.
Een familieopstelling helpt jou om inzicht te krijgen in waarom je dingen doet zoals je doet. Het helpt
om het onbewuste beeld van je familie, gezin van herkomst of werkomgeving te tonen in de ruimte.
Je ziet waar bepaalde patronen vandaan komen, wat het nut ervan is, maar ook waarom ze jou
tegenhouden jezelf te zijn en je leven volledig te leven. Je krijgt meer inzicht en daarmee kun je ook de
oplossing vinden.
3 Wat zijn verlangenopstellingen? Hoe kunnen deze jou helpen bij het helen van het Innerlijk Kind?
Duidelijk wordt welke patronen je hebt ontwikkeld door de beschadigingen die jij opliep. Doel is stappen
zetten in het verwezenlijken van jouw verlangens en wensen.
Een verlangenopstelling helpt jou om jouw verlangens en wensen te verwoorden en om te onderzoeken
wat nodig is om dat te realiseren.
Als je je weer bewust wordt van de onbewuste patronen en weggestopte stukjes van jezelf kun je die
weer gaan toelaten, verwerken en ondersteunen.
,4 Noem de 3 elementen die de vorming van je Innerlijk Kind bepalen.
-karakter, omstandigheden waarin je bent opgegroeid, sociale omgeving
5 Hoe laat je jouw Innerlijk Kind weten dat je hem (of haar) wilt helpen en betrouwbaar bent?
-Benader je innerlijke kind vanuit liefde en respect.
-Oordeel niet en sta open voor alle informatie.
-Laat weten dat je er bent om te helpen.
-Bevestig dat wat het kind meemaakte spannend was en je begrijpt dat het niet wist wat te doen.
-Geef het innerlijk kind alle tijd en ruimte.
-Bedank je innerlijk kind wat het met je heeft gedeeld en geef aan dat je er altijd bent om te helpen.
Paratekennisvragen Les 2
1 Hoe weet je als baby of een persoon of situatie te vertrouwen is of niet?
Door te kijken naar je ouders als je in een nieuwe situatie terechtkomt. Aan de hand van hun reactie
bepaalt de baby de eigen reactie. Zijn de ouders blij dan is de baby dat ook. Houden de ouders zich in
dan doet de baby dat ook.
2 Wat is het verschil tussen behoeften, emoties en gevoelens?
Behoeften: zijn primair of secundair en ontwikkelen zich tijdens je leven. Lichamelijke reacties zijn
bijvoorbeeld: honger of het koud hebben.
Emoties: zijn vluchtig en een teken dat iets niet in orde is en een signaal om in beweging te komen. Het
gaat om instinctieve reacties (je handelt automatisch, zonder erover na te denken). Bijvoorbeeld een
versnelde hartslag, verhoogde spierspanning. Emoties kunnen zijn verdriet, woede, angst, schaamte.
Gevoelens: zijn langer aanwezig dan emoties en kunnen ontstaan vanuit emoties. Bijv. verliefdheid,
verlatenheid en eenzaamheid. Of voelen dat iets wel of niet veilig is. Gevoelens kunnen soms leiden tot
lichamelijke sensaties bijv. fysieke pijn bij een beëindiging van liefdesrelatie.
3 Behoeften kunnen worden onderverdeeld in 2 categorieën. Welke categorieën?
Primaire behoeften: voeding, kleding, warmte, veiligheid en liefde.
Secundaire behoeften: onderwijs, cultuur en sport.
, 4 Wat is het verschil tussen instinctieve reacties en rationele reacties?
Instinctieve reactie: je handelt automatisch, zonder er vooraf over na te denken.
Rationele reactie: voordat je handelt denk je na over de manier waarop je dat gaat doen.
5 Wat zijn primaire emoties?
De 1e emoties die je waarneemt: woede, angst, walging, vreugde, verbazing, verdriet, schaamte, liefde,
verrassing, neutraal gevoel.
6 Hoe kunnen ouders hun kinderen het beste ondersteunen?
De kinderen aanmoedigen om de emoties te uiten en helpen ontdekken waar deze emoties vandaan
komen.
-kinderen vertellen dat het niet erg is om verdriet te hebben.
-kinderen helpen met zoeken wanneer ze iets kwijt zijn.
-kinderen helpen om verdriet een plekje te geven en jou afleiden van het verdriet, indien nodig.
-de emoties van kinderen serieus nemen, naar ze te luisteren en ze helpen om te verwerken wat ze
voelen.
-de behoeften van de kinderen zien en vervullen.
-zien dat je nog klein bent en nog veel te leren hebt.
-de kinderen de ruimte geven om zich in het eigen tempo te ontwikkelen en te groeien.
7 Wat zijn schadelijke reacties van de ouders?
-de kinderen uitlachen of vertellen dat het hun eigen schuld is.
-kinderen straf geven omdat ze het al zo vaak verteld hebben.
-kinderen vertellen dat ze geen tijd hebben om ze te helpen zoeken.
-de emoties van de kinderen niet serieus nemen, deze kleiner maken en afdoen als onzin.
-de behoeften van het kind ervaren als een belasting voor henzelf.
-het kind het gevoel geven dat het niet genoeg kan, niet goed genoeg is wanneer het kind iets niet kan
of nog niet groot genoeg is.
-het kind dwingen om sneller te gaan of meer te doen dan het aankan.
8 Wat bedoelen we met uitreiken en met een onderbroken uitreiking?
Wanneer kinderen uitreiken naar hun ouders en een beschadigde reactie of geen reactie krijgen. Je hebt
geen liefdevol en passend antwoord gekregen op jouw verzoek om contact. De behoefte blijft
onvervuld. Er ontstaat vaak een overlevingspatroon om veel te geven in de hoop dat er toch nog een
positieve reactie komt en verbinding te voelen. Helaas put dit overlevingspatroon uit op latere leeftijd.
