Samenvatting

samenvatting bewegingswetenschap Leerjaar 1 ALO leerstof blok 1 en 2

1 keer verkocht

Vak
Bewegingswetenschappen

Instelling
Hogeschool Van Amsterdam (HvA)

in deze samenvatting vind je alles wat je moet weten over spieren, botten, gewrichten en de werking/ aansturing hiervan. Deze samenvatting heb ik gemaakt voor tentamen over de leerstof van blok 1 en Blok 2 1ste jaar ALO. In deze samenvatting staat alle informatie van de Hoorcolleges- en kennisclip...

[Meer zien]

Voorbeeld 4 van de 19 pagina's

Bekijk voorbeeld

Geupload op 8 januari 2023
Aantal pagina's 19
Geschreven in 2021/2022
Type Samenvatting

verteringstelsel
synapsspleet
neurotransmitters
spieren
energie systemen
hersenen
assen en vlakken
resynthese
indeling spieren
spiercontractie
spiervezel types
aansturing va
sensomotorische integratie

€7,19

In winkelwagen

Op verlanglijstje

100% tevredenheidsgarantie
Direct beschikbaar na je betaling
Lees online óf als PDF
Geen vaste maandelijkse kosten

Positieve gezondheid

- Het vermogen om je aan te passen en je eigen regie te voeren, in het licht van de sociale,
fysieke en emotionele uitdagingen van het leven

Slaap

- “Men who sleep five hours a night have significantly smaller testicles than those who sleep
seven hours or more,” M. Walke
 Schoonspoelen
 Leren
 Herstellen (oa groeihormonen)
 Biologische klok regelt slaap op geleide van licht en hormoon (melatonine)

water

- Functie water in je lichaam
 Transport
 Lichaamstemperatuur
 Bloed
- Advies voedingscentrum: 1,5 a 2 L water per dag
- Dehydratie- dit is wanneer je te weinig vocht in je lichaam hebt
 Dikker bloed
 Daalt je bloeddruk, waardoor de doorbloeding in de spieren en de huid verminderd
 Warmte afgifte word belemmerd en lichaam houd meer warmte vast
 Als iemand 2% of meer aan vocht verliest is er prestatie vermindering

In tegenstelling van onze voorouders zijn wij meer koolhydraten gaan eten

Overtraining

- Het punt waarop een sporter negatieve fysiologische aanpassingen en langdurige
prestatieafname begint te ervaren.
- Kenmerken van overtraining
 Afname lichaamsgewicht
 Slecht slapen
 Onrustig gevoel
 Verlies van motivatie
 Concentratie verlies
 Depressieve gevoelens

Acute overbelasting

- Positieve fysiologische aanpassingen en kleine prestatie verbetering
- De regel van henk: Train zoveel als nodig en niet zoveel als mogelijk

Sportblessure risico

- Het aantal sportblessures op basis van 1000 uur sportbeoefening onder sporters van 4 jaar
en ouder die minimaal 1 keer in het meetjaar gesport hebben.

Het afweersysteem

,
,Functies van het skelet

 Ondersteuning van spieren en organen
 Opslag (calcium en andere mineralen)
 Hematopoëse (in het beenmerg worden bloedcellen en bloedplaatjes aangemaakt)
 Bescherming (voor hersenen en organen)
 Maakt beweging mogelijk

Verschillende soorten vormen botten

 Platte beenderen
 Schedel
 Ribben
 Schouderblad
 Korte beenderen
 Handwortelbeentjes
 Lange pijp beenderen
 Dijbeen (femur)
 Boven arm (humerus)
 Sesam beenderen
 Knieschijf (patella)
 Onregelmatige beenderen
 Wervels
 Schedel

Bouw van het pijpbeen (humerus/ femur)

Het middelste stuk is de diafyse

 Hierin zit een holte waar zich het
beenmerg bevind. Hier worden
nieuwe bloedcellen aangemaakt

Epifyse (groeischijf)

 Dit is het uiteinde van het bot.
Dit is hard bot. Helemaal in de
uiteindes bevind zich kraakbeen.
 Dit zorgt voor lengte groei.

Het bot word gevormd door 3 soorten cellen

 Osteoblasten
Dit zijn cellen die het bod opbouwen. Deze
cellen nestelen zich in het bot. In de eerste
instantie is het zacht, maar het word steeds
harder.
 Bevat Calcium en fosfaat
 Osteoclasten
Zijn bot cellen die het bot afbreekt (snoeien)

, 2 soorten materiaal botten

 Compact bot
- Stevig en zwaar
- het is hard zodat het bescherming kan bieden en zodat we kunnen bewegen
 Spongieus bod
- het is zacht zodat er ruimte is voor beenmerg
 Het bot word gestimuleerd om sterker te worden doormiddel van bewegen (sporten
waardoor er kracht op de botten komt) (lopen, hardlopen), door de vitamine D A C en door
calcium fosfaat (groene groenten)

Fracturen (botbreuk)

3 behandel methoden voor fracturen

3 fasen van herstel

Dit zijn jouw voordelen als je samenvattingen koopt bij Stuvia:

Bewezen kwaliteit door reviews

Studenten hebben al meer dan 850.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet jij zeker dat je de beste keuze maakt!

In een paar klikken geregeld

Geen gedoe — betaal gewoon eenmalig met iDeal, creditcard of je Stuvia-tegoed en je bent klaar. Geen abonnement nodig.

Direct to-the-point

Studenten maken samenvattingen voor studenten. Dat betekent: actuele inhoud waar jij écht wat aan hebt. Geen overbodige details!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper lisejonk. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €7,19. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 69052 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Begin nu gratis