Samenvatting
Samenvatting Elementaire Gewoontes James Clear (Atomic Habits) Vertaald naar nederlands
Dit document is voornamelijk een bundel met de samenvatting paragrafen van James Clear.
[Meer zien]Voorbeeld 3 van de 15 pagina's
Voorbeeld 3 van de 15 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Gekoppeld boek
Titel boek:
Auteur(s):
- Uitgave:
- ISBN:
- Druk:
Verkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
2023Elementaire
gewoontes
JAMES CLEAR
SAMENGEVAT DOOR JORDY VAN SCHAIK
,Inhoud
DE BASIS.................................................................................................................................................3
DE BASIS.................................................................................................................................................3
1. De verassende kracht van elementaire gewoontes........................................................................3
1. De verassende kracht van elementaire gewoontes........................................................................3
2. Je gewoontes vormen je identiteit (en omgekeerd).......................................................................4
2. Je gewoontes vormen je identiteit (en omgekeerd).......................................................................4
3. In vier stappen betere gewoontes aanleren...................................................................................5
3. In vier stappen betere gewoontes aanleren...................................................................................5
DE EERSTE WET ´Maak het zichtbaar´.....................................................................................................6
DE EERSTE WET ´Maak het zichtbaar´.....................................................................................................6
4. De man die er niet goed uitzag.......................................................................................................6
4. De man die er niet goed uitzag.......................................................................................................6
5. De beste manier om aan een nieuwe gewoonte te beginnen........................................................6
5. De beste manier om aan een nieuwe gewoonte te beginnen........................................................6
6. Motivatie wordt overschat, je omgeving is vaak belangrijker.........................................................7
6. Motivatie wordt overschat, je omgeving is vaak belangrijker.........................................................7
7. Het geheim van zelfbeheersing......................................................................................................7
7. Het geheim van zelfbeheersing......................................................................................................7
DE TWEEDE WET ‘Maak het aantrekkelijk’.............................................................................................8
DE TWEEDE WET ‘Maak het aantrekkelijk’.............................................................................................8
8. Maak een gewoonte onweerstaanbaar..........................................................................................8
8. Maak een gewoonte onweerstaanbaar..........................................................................................8
9. De rol van familie en vrienden bij het vormen van je gewoontes...................................................8
9. De rol van familie en vrienden bij het vormen van je gewoontes...................................................8
10. Oorzaken van je slechte gewoontes achterhalen en ze verhelpen...............................................8
10. Oorzaken van je slechte gewoontes achterhalen en ze verhelpen...............................................8
DE DERDE WET: ‘Maak het gemakkelijk’................................................................................................9
DE DERDE WET: ‘Maak het gemakkelijk’................................................................................................9
11. Loop langzaam, maar nooit terug.................................................................................................9
11. Loop langzaam, maar nooit terug.................................................................................................9
12. De wet van de minste moeite.......................................................................................................9
12. De wet van de minste moeite.......................................................................................................9
13. Stop met uitstellen door de tweeminutenregel te gebruiken......................................................9
13. Stop met uitstellen door de tweeminutenregel te gebruiken......................................................9
, 14. Maak goede gewoontes ontkoombaar en slechte gewoontes onmogelijk.................................10
14. Maak goede gewoontes ontkoombaar en slechte gewoontes onmogelijk.................................10
DE VIERDE WET: ‘Maak het bevredigend’.............................................................................................11
DE VIERDE WET: ‘Maak het bevredigend’.............................................................................................11
15. De belangrijkste regel van gedragsverandering..........................................................................11
15. De belangrijkste regel van gedragsverandering..........................................................................11
16. Houd elke dag aan je goede gewoontes vast..............................................................................11
16. Houd elke dag aan je goede gewoontes vast..............................................................................11
17. Hoe een partner die je ter verantwoording roept alles kan veranderen....................................11
17. Hoe een partner die je ter verantwoording roept alles kan veranderen....................................11
GEAVANCEERDE TAKTIEKEN: ‘Van goed naar super gaan’....................................................................12
GEAVANCEERDE TAKTIEKEN: ‘Van goed naar super gaan’....................................................................12
18. De waarheidm over talent (wanneer genen belangrijk zijn en wanneer niet)............................12
18. De waarheidm over talent (wanneer genen belangrijk zijn en wanneer niet)............................12
19. Het Goudlokje-principe: gemotiveerd blijven in leven en werk..................................................12
19. Het Goudlokje-principe: gemotiveerd blijven in leven en werk..................................................12
20. De keerzijde van goede gewoontes aanleren.............................................................................12
20. De keerzijde van goede gewoontes aanleren.............................................................................12
EEN GOEDE GEWOONTE CREËREN.......................................................................................................13
EEN GOEDE GEWOONTE CREËREN.......................................................................................................13
EEN SLECHTE GEWOONTE AFLEREN.....................................................................................................14
EEN SLECHTE GEWOONTE AFLEREN.....................................................................................................14
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Jordyvs2000. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 70055 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen
