Zeer volledige samenvatting Health education periode 4 Sportkunde/Sport en Bewegen jaar 1. Ik heb de samenvatting gemaakt op basis van de powerpoints uit de lessen, aantekeningen uit de lessen, de leerdoelen uit het werkboek en ik heb de boeken 'Gezondheidsvoorlichting en gedragsverandering (Hoofds...
Uit het boek Gezondheidsvoorlichting voor paramedici:
Blz. 18 t/m 38 (Blackboard)
, Bijeenkomst 1: inleiding health education
Literatuur:
- Gezondheidsvoorlichting en gedragsverandering 1.1 t/m 1.4
- Voeding bij gezondheid en ziekte 5.1, 5.2, 6.1, 6.2, 7.1, 7.2 en 8.4
Leerdoelen
Kan een beschrijving geven van gezondheidsvoorlichting.
Kan benoemen wat het nut is van een planmatige aanpak bij gezondheidsvoorlichting.
Kan opnoemen uit welke stappen het model voor planmatige gezondheidsvoorlichting en
gedragsverandering bestaat.
Kan in eigen woorden uitleggen wat de relatie is tussen voeding, bewegen en gezondheid
Kan opnoemen welke twee factoren van invloed zijn op het ontstaan van overgewicht
Kan onderscheid maken tussen de invloed van kilocalorieën en voedingsstoffen op
(over)gewicht
Kan aan de hand van BMI, middelomtrek en vetpercentage aangeven of er sprake is van een
gezond gewicht
Gevolgen overgewicht:
- Hart- en vaatziekten
- Diabetes mellitus type 2
- Kanker
- Osteoporose
- Sociale en psychische gezondheid
Gezonde voeding (schijf van 5):
- Gevarieerde voeding
- Groente, fruit en volkoren graanproducten (30-40 gram vezel)
- Twee porties (vette) vis per week
- Zo min mogelijk verzadigd vet
- Beperkt gebruik voedingsmiddelen en dranken met suikers
- Beperkte inname van zout (max 6 gram)
- Matig met alcohol
Waar ligt de schuld van obesiatas?
Personal blame samenleving waarin alles kan en mag
- vrijheid om te kiezen
- verantwoordelijk voor eigen gedrag (eigen schuld dikke bult)
System blame samenleving betutteling
- ongezonde producten in kantine
- roltrappen
- grote porties
Leefstijl verandering = voorkomen van klachten = preventie
5 niveaus van beslissingen nemen:
1. Individueel niveau: personen die risico lopen of patiënten
2. Interpersoonlijk of groepsniveau: Peers, ouders, hulpverleners
3. Organisatieniveau: directeuren, managers
4. Community of lokaalniveau: opinieleiders van wijken, redacteuren lokale krant
5. Politiek of samenwerkingsniveau: politici, ambtenaren
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Jursamenvatting. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,88. Je zit daarna nergens aan vast.
