100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na betaling Zowel online als in PDF Je zit nergens aan vast
logo-home
Samenvatting van de hoorcolleges van stress en gezondheid - 422095-B-6 €4,19
In winkelwagen

Samenvatting

Samenvatting van de hoorcolleges van stress en gezondheid - 422095-B-6

1 beoordeling
 196 keer bekeken  9 keer verkocht

Dit is een uitgebreide samenvatting inclusief afbeeldingen + bijbehorende uitleg van de hoorcolleges van het vak stress en gezondheid wat gegeven wordt aan de universiteit van Tilburg. Het is een vak uit de major/minor medische psychologie dat gevolgd kan worden in het 2e en 3e jaar van de opleidin...

[Meer zien]

Voorbeeld 4 van de 39  pagina's

  • Onbekend
  • 24 juni 2020
  • 39
  • 2019/2020
  • Samenvatting
book image

Titel boek:

Auteur(s):

  • Uitgave:
  • ISBN:
  • Druk:
Alle documenten voor dit vak (24)

1  beoordeling

review-writer-avatar

Door: amevissen • 4 jaar geleden

avatar-seller
annemieks
Stress en gezondheid - hoorcolleges
Hoorcollege 1 - stress en gezondheid
Evidence based medicine = wetenschappelijk bewijs en meningen van een expert als basis voor
klinische praktijken.

Bewijsniveaus
1. Systematische review van RCT (random controlled trial)
2. RCT
3. Systematische review van observationele studies
4. Observationele studies
5. Klinische observatie

Vijf stappen van evidence based medicine
Overeenstemming van constructen —> bewijs verzamelen —> analyseren van bewijs —>
resultaten en tekortkomingen —> verspreiding

Definitie van stress
Iedereen weet wat stress is, maar niemand weet het echt:
- Een conditie of een gevoel wat ervaren wordt wanneer een persoon meer bronnen waarneemt
dan hij kan mobiliseren
- Een reeks van gebeurtenissen, bestaande uit een stimulus (stressor) wat een reactie op de
hersenen veroorzaakt (stressperceptie) en de fysiologische fight-or-flight systemen in het
lichaam activeren (stressrespons)

Stress in de klinische praktijk
Het maakt mensen ziek zonder dat ze een ziekte hebben, zo wordt er onnodig gebruik gemaakt
van de gezondheidszorg.
Het vergroot de kansen op het ontwikkelen van mentale of fysieke gezondheidsproblemen.

Het heeft een:
- Negatief affect op het herstel na ziekte of blessure
- Negatief affect op de effecten van een medische interventie
- Negatief affect op de patiënt-dokter communicatie
Mentale ziektes worden vaak niet geaccepteerd als de oorzaak van lichamelijke ziektes.

Homeostase = het ideale niveau van zuurstof, temperatuur etc, voor het lichaam. Het brein zoekt
homeostase. Een stressor kan alles zijn die de homeostase verstoort; een stressrespons is de
actie van het lichaam om homeostase te herstellen.

Stressor is alles wat de homeostase verstoort
- Adaptief
- Verwacht
- Nodig —> bereid je voor op het gevecht
- Onnodig —> bereid je voor op niets (angst, neurose)
- Acute (korte termijn)
- Chronisch (lange termijn)

Adaptieve stress Verstorende stress

Acuut Chronisch

Korte duur Lange duur

Snel herstel Langzaam herstel

Voorbereiden van het lichaam op gevaar Vroeg begin



1

,Adaptieve stress Verstorende stress

Signaleren van gevaar Het lichaam voorbereiden voor wat? Wat
signaleren?

Positieve consequenties van blootstelling aan stress
Korte termijn stress (minuten tot uren)
1. Toename in immuunbescherming
2. Verbeteren van mentaal en fysiek optreden

Chronische stress (aanhoudend)
1. Onderdrukken symptomen van auto-immuunziektes

Negatieve consequenties van blootstelling aan stress
Korte termijn Lange termijn

Emotioneel niveau: negatieve stemming Gezondheid/ziekte:
- Auto-immuun ziekte
- Cardiovasculaire ziekte
- Kanker
Cognitief niveau: concentratie, geheugen

Gedragsniveau: roken, alcohol

Biologisch niveau: immuun, endocrien


De stressrespons
Het is een ziekte wanneer:
- Het onmogelijk is om de stressrespons aan te zetten (addison’s disease, shy drager’s
syndroom)
- Het onmogelijk is om de stressrespons uit te zetten
- Het onmogelijk is om de stressrespons juist aan/uit te zetten
Geschiedenis van stress
Charles Darwin (1809-1892) —> ‘Organismen die in staat zijn om zich aan te passen aan de
veranderende omgeving zullen overleven.’
Claude Bernard (1813-1878) —> ‘Milieu interieur’
Walter B. Cannon (1871- 1945) —> Fight-or-flight respons
- Experimenteel fysioloog
Hans Selye (1907-1982)
- Pionier van stressonderzoek
- ‘Elke stressor laat een onuitwisbaar litteken achter en het organisme betaald voor zijn
overleving na een stressvolle situatie door een beetje ouder te worden.’
- General adaptation syndrom (GAS)
- Alarm fase: initiële reactie
- Boost van adrenaline
- Toename in energie
- Fight-or-fligt
- Weerstandsfase: on-guard
- Herstel
- Omgaan met stress als herstel niet mogelijk is
- Het kan lijken alsof je goed om gaat met stress terwijl dit niet het geval is
- Uitputtingsfase: weinig mogelijkheden
- Het gevecht tegen de stress opgeven
Symptomen geassocieerd met GAS-fasen
- Actie fase —> toename in adrenaline
- Energie
2

,- Weerstandsfase —> toename in cortisol
- Geïrriteerdheid
- Frustratie
- Zwakke concentratie
- Uitputtingsfase —> schade aan het lichaam (immuunsysteem, nieren)
- Vermoeidheid
- Burnout
H. Selye zegt:
- Stress is een fysiologische reactie
- Non-specifieke reactie van het lichaam op elk soort behoefte/bedreiging
- Er is dus 1 stressrespons op allerlei soorten stressoren
Reactiviteitshypothese = de stressor gaat samen met fysiologische respons.

Perspectief van psychologen op stress
J. W. Mason (1975): ‘Reactie op stress varieert tussen personen en binnen personen.’
Susan R. Burchfield (1979): ‘Wanneer je faalt in het aanpassen aan chronische stress suggereert
dit meer psychologische dan fysiologische uitputting.’

Prolonged activation model = een stressor zal alleen onze gezondheid beïnvloeden wanneer het
fysiologisch effect langdurig is (ver voor de stressor, of bij een langzaam herstel)

Michigan stress model:
Objectieve stressor —> subjectieve stressor —> stressreactie —> gezondheid en ziekte
Persoonlijkheid en sociale steun hebben hier invloed op.

Wat psychologen concluderen:
- Stressrespons is niet alleen maar fysiologisch
- Niet iedereen heeft dezelfde stressrespons
- De stressrespons en zijn duur is verschillen tussen en binnen personen
De cyclus van stress (Reznick 1989)
Psycho-biologische respons op stress
Het meten van psychologische en fysiologische componenten (frequentie, duur en intensiteit) in 4
fasen:
- Rustfase
- Spanningsfase
- Responsfase
- Verlichtingsfase
The Norwegian Experiment (the Gating mechanism)
11 opeenvolgende dagen moest men van 12 meter hoogte springen; je ziet dat de fysiologische
reactie vanaf dag 5 steeds meer afneemt

Dichotomie model (Lazarus et al., 1974)




3

, Transactioneel model van stress (Lazarus en Falkman)




Er is een verschuiving in stressvolle gebeurtenissen. Vroeger ging het voornamelijk over acute/
chronische fysieke stress en tegenwoordig heeft het vaker betrekking op psychologische en
sociale crisis en langdurende psychologische stress.

Verschillen in stressrespons
Er kunnen individuele verschillen zitten in de stressrespons met betrekking tot (respons
stereotype):
- Stressperceptie
- Verwerking
- Beoordeling
- Omgaan met
- Genetische opmaak (organen meer of minder gevoelig voor stresshormonen)
Situationele verschillen (situationele stereotype):
- Verschillende situaties lokken verschillende biologische reacties uit
Het autonoom zenuwstelsel bestaat uit het parasympathisch en het sympathisch zenuwstelsel.




4

Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!

Snel en makkelijk kopen

Snel en makkelijk kopen

Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper annemieks. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,19. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 51292 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€4,19  9x  verkocht
  • (1)
In winkelwagen
Toegevoegd