Samenvatting studieboek Trauma en herstel van Judith Lewis Herman, Judith Lewis Herman (H10 en H11) - ISBN: 9789028426740, Druk: 16, Uitgavejaar: - (Samenvatting week 2)
Week 2: Niet meer alleen
Literatuur; Judith Herman, Trauma & Herstel, H 10 t/m 11, Bessel van der Kolk, Traumasporen H 13
H10: Herstel van verbondenheid
Taken 3e herstelfase:
Overlevende heeft haar traumatische verleden geaccepteerd en
Nu moet ze een toekomst creëren
Overlevende heeft gerouwd om haar oude zelf dat door het trauma vernietigd is
Moet nu een nieuw zelf ontwikkelen
Haar relaties zijn verandert
Nu moet ze nieuwe relaties tot stand brengen
De vaste waarden die vroeger zin aan het leven gaven bleken ontoereikend te zijn
Nu een nieuw geloofssysteem opbouwen waar ze op kan steunen
Deze fase kan vergeleken worden met een vluchteling die een nieuw land betreedt
Ze moet een nieuw leven opbouwen in een cultuur die verschilt van de cultuur die ze achter
zich heeft gelaten
Bv; een vrouw is eindelijk uit de gewelddadige relatie gestapt met haar ex-man vol dwang en
afhankelijkheid en is nu vrij en kan doen wat ze wil -> wat haar ook erg onzeker maakt
Over de veiligheid van haar lichaam, omgeving, relaties en behoeften die in fase 1 gecreëerd zijn, kan
in deze fase een actievere rol gaan spelen
Ze kan een lijst op gaan stellen met dingen die ze wil gaan doen
Kernervaring trauma: hulpeloosheid & isolement
Kernervaring herstel: macht & verbondenheid
In de 3e herstelfase kan ze maatregelen gaan treffen om haar gevoel van macht en
zeggenschap te versterken
1. Angstgevoelens doelbewust onder ogen gaan zien; confrontatie met gevaar (vrijwillig en
bewust)
= ze kiest er voor om te vechten (fight/flight)
Bv; mee doen aan een zelfverdedigingscursus of survivaltips opvolgen
Greep krijgen op de traumatische ervaring; macht
= door de beheersing van haar lichamelijke en emotionele reacties
Angst als bron van energie
De normale fysiologische reactie’s op gevaar komen terug
= ze gaan begrijpen dat hun PTSS symptomen een overdreven reactie zijn op gevaar
Het ‘actiesysteem’ wordt hersteld
Meer zelfvertrouwen
2. Zelfonderzoek: gaan nadenken over haar gangbare houding in sociale situaties
= een onderzoek naar de zwakheden en tekortkomingen van de getraumatiseerde persoon.
Nagaan welke aspecten van haar persoonlijkheid haar kwetsbaar hebben gemaakt
Kan alleen als het duidelijk vastgesteld is dat alleen de dader verantwoordelijk is
Kan alleen in een beschermende omgeving zonder harde oordelen (anders gaat ze zich weer
schuldig voelen)
Het onthullen van geheimen, de waarheid vertellen, andere confronteren
= waarvoor ze zich jaren voor schaamde of niet mocht vertellen van anderen (zwijgplicht)
Zit niet langer meer gevangen in het zwijgen-> vreugde
, Motto: ik weet dat ik mezelf heb
De overlevende heeft weer greep op zichzelf en wordt niet door haar trauma in de greep
gehouden
Ze creëert een nieuw zelf
Creeren van een nieuw zelf
I. Actief gebruik van fantasie
Tijdens 1e fase; werd gedomineerd door een herbeleving van het trauma
II. Verbeeldingskracht
Tijdens 1e fase: werd aan de banden gelegd door een gevoel van hulpeloosheid en zinloosheid
In de laatste fase kan ze deze weer ontplooien
Moet zich wel kunnen bevrijden van de vervlakking en dat kan angst oproepen
Moet verlangens kenbaar durven te maken
Therapie laatste fase
Gefocust op aan het licht brengen van verlangens en deze ontwikkelen tot initiatieven
Bv; een 53-jarige vrouw wilde vroeger altijd beroemd actrice worden in Hollywood, waarom
voegt u zichzelf niet aan een toneelvereniging?
Fantasie gaat de vrije loop en
Er kan worden geëxperimenteerd om fantasieën om te zetten tot daden
Vallen en opstaan; fouten leren aanvaarden en genieten van successen
Herprogrammeren; de overlevende moet zich ontdoen van bepaalde aspecten van haar
persoonlijkheid die het trauma haar heeft opgedrongen. Ze moet sommige dingen gaan vervangen
Doet ze door te ontdekken en zich avontuurlijk op te stellen
Bv; vrouw kon alleen maar klaarkomen als ze dacht aan haar vader die haar misbruikte alleen
uiteindelijk drong het tot haar door dat dat kwam door het trauma en kon dat beeld
vervangen met een waterval
Uiteindelijk heeft de overlevende genoeg van haar slachtofferrol en gaat het normale leven
interessant vinden
Zij kan ook een normaal leven lijden ookal voelt dat vreemd aan
= Komt doordat hun leven zo intens was en met zoveel spanning dat het normale leven saai
aanvoelt
Afstand nemen van het traumatische verleden en de persoonlijke aspecten ervan
Machtsgevoel neemt toe waardoor ze inziet hoe machteloos ze in haar traumatische
verleden was
= heeft hierdoor waardering voor hoe ze toen heeft gereageerd (je deed namelijk alles om
maar te blijven leven dat kan je jezelf niet kwalijk nemen)
Einde herstelfase verbondenheid met zichzelf: de overlevende is zich volledig bewust van haar
gewoonheid, haar zwakheden en haar beperkingen, en ook haar verbondenheid met en
verplichtingen jegens anderen
Verbondenheid met anderen in de laatste herstelfase
In de laatste fase leert de overlevende weer de juiste mensen te vertrouwen
Ze leert onderscheid maken tussen mensen die ze wel kan vertrouwen en wie niet
Ze kan zich autonoom voelen en toch verbonden blijven met anderen
Ze durft hechte relatie’s aan te gaan
Meer intimiteit met haar partner
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper maudverbugt. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,29. Je zit daarna nergens aan vast.
