Dit document is een samenvatting van alle lesstof van het vak Gezond Werken 1 Fysieke belasting Jaar 1 Periode 4 (2117MA142A) uit het eerste jaar Sportkunde op de Hogeschool Inholland Haarlem. De samenvatting bestaat uit vijftien pagina's en bevat vier lessen:
Les 1: Beroepsziekten en fysieke bel...
Enkele feiten:
▪ Beroepsziekten zijn aandoeningen die worden veroorzaakt door werk- of
arbeidsomstandigheden.
▪ In 83 procent leidt de beroepsziekte tot tijdelijke en in 6 procent tot blijvende
arbeidsongeschiktheid.
▪ Melden van een beroepsziekte verplicht, maar forse onderrapportage.
▪ Psychische aandoeningen (57%) en aandoeningen van het bewegingsapparaat (28%) zijn de
meest gemelde gevallen van beroepsziekte.
Maatschappelijk belang:
Beroepsziekten zijn verantwoordelijk voor omvangrijke gezondheidsschade en hoge
maatschappelijke kosten.
Grootste deel schade is vermijdbaar > goede preventie en zorg.
Door een strikter beleid t.a.v. arbeidsongeschiktheid kan de financiële schade voor slachtoffers van
beroepsziekten aanzienlijk zijn.
Beroepsziekten aan het bewegingsapparaat:
• Beroepsziekten aan het houding- en bewegingsapparaat één v/d belangrijkste
redenen voor verzuim en arbeidsongeschiktheid in NL.
• Komen vooral veel voor in de industrie, bouw en vervoer.
• Top 3 meest gemelde beroepsziekten bewegingsapparaat 2016:
- Repetitive Strain Injury (RSI) van de schouder of bovenarm
- Tenniselleboog
- Subacromiaal pijnsyndroom
Aan welke arbeidsomstandigheden wordt men blootgesteld?
NEA = Nationale Enquete Arbeidsomstandigheden: wordt uitgevoerd door TNO en het CBS
, Fysieke belasting:
Fysieke belasting = belasting van het bewegingsapparaat (spieren, pezen, botten, gewrichten,
ligamenten)
Fysieke belasting = lichamelijke belasting = alle soorten belasting die het bewegingsapparaat
belasten
Soorten fysieke belasting:
Onderbelasting – overbelasting
Mechanische belasting – energetische belasting
Statische belasting – dynamishce belasting
In alle gevallen gezondheidsrisico’s voor werknemer
Onderbelasting
• Fysieke prikkels niet voldoende
• Lichaam past zich aan aan verminderde belasting
• Ook mogelijk op mentaal vlak (routinewerk of niet op niveau)
• Gevolg: belastbaarheid neemt af
Normaal gesproken belast je je lijf op een manier die bij de belastbaarheid van het lijf past
Bijvoorbeeld: hardlopen: door een schema te volgen, bouw je de fysieke belasting steeds iets op,
waardoor de belastbaarheid van het lichaam stijgt.
Bij onderbelasting wordt het lichaam onvoldoende geprikkeld
Het gevolg hiervan is dat het lichaam zich hieraan aanpast, het is blijkbaar niet nodig om meer te
kunnen dan dat> iemand wordt dus minder sterk en/of zijn uithoudingsvermogen neemt af
Het gevolg hiervan is dat de bbh afneemt>als iemand op een dag WEL wat meer moet kunnen,
lukt dat niet meer en geeft dat al heel snel klachten.
Dit geldt niet alleen voor lichamelijke onderbelasting, maar ook voor mentale onderbelasting:
Als je werk onder je niveau doet, ben je na een tijdje minder goed in staat om wel op je eigen
niveau te werken, dit ervaar je dan als heel belastend. Kan ook lichamelijke klachten geven.
Overbelasting
• Fysieke prikkels herhaaldelijk sterk
• Lichaam herstelt niet voldoende
• Ook mogelijk op mentaal vlak (‘op tenen lopen’, niveau niet aankunnen)
• Gevolg: belastbaarheid neemt af
Bij overbelasting is de prikkel te sterk in verhouding tot wat de belastbaarheid aan kan.
Het grootste probleem is dat iemand niet meer herstelt. Vergelijk met teveel trainen: de prikkel
komt voordat iemand herstelt is>>daardoor zal iemand achteruit gaan ipv vooruit
Ook dit kan voorkomen op mentaal niveau: als je altijd op je tenen moet lopen, heeft dat op den
duur gevolgen voor je mentale belastbaarheid met lichamelijke gevolgen van dien.
Mechanische belasting
• Lokale problematiek
• Belasting tijdens houding en beweging door samenspel van botten, spieren en gewrichten
Overbelasting: anatomische en fysiologische grenzen overschreden door langdurige arbeid met
enkele lichaamsdelen
We onderscheiden mechanische en energetische belasting
Mechanische belasting is op lokaal niveau> vaak overbelaste spieren/pezen door tillen, dragen,
duwen, trekken, trillende apparaten, ongunstige werkhoudingen of repeterende bewegingen (bv spit
of een tenniselleboog)
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper JasperDirkmaat. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.
