100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na betaling Zowel online als in PDF Je zit nergens aan vast
logo-home
Eerder door jou gezocht
Eerder door jou gezocht
logo
Samenvatting Gezond Werken 1 Werkstress Jaar 1 Periode 4 (2117MA142A) €2,99
In winkelwagen
Snel navigeren naar
Voorbeeld
  2.  
  3. Hogeschool InHolland (InHolland)
  4.  
  5. Gezond Werken 1 Werkstress (2117MA142A)

Samenvatting

Samenvatting Gezond Werken 1 Werkstress Jaar 1 Periode 4 (2117MA142A)
 35 keer bekeken  1 keer verkocht

Dit document is een samenvatting van alle lesstof van het vak Gezond Werken 1 Werkstress (2117MA142A) uit het eerste jaar Sportkunde op de Hogeschool Inholland Haarlem. De samenvatting bestaat uit zestien pagina's en bevat vijf lessen: Les 1: Wat is werkstress? Les 2: Ontstaan van stress & stress...

[Meer zien]

Voorbeeld 2 van de 17  pagina's

Document informatie

  • 29 januari 2021
  • 17
  • 2019/2020
  • Samenvatting

Onderwerpen

Geschreven voor

Alle documenten voor dit vak (1)

Verkoper

avatar-seller
JasperDirkmaat

Ontvangen beoordelingen

Voorbeeld van de inhoud

Gezond werken: Werkstress

Les 1: Wat is werkstress?

1.1 Stress:

Psychosociale Arbeidsbelasting (PSA):
 Werkdruk
 Ongewenste omgangsvormen zoals:
- Agressie en geweld
- Seksuele intimidatie
- Pesten
 Al deze vormen van psychosociale arbeidsbelasting kunnen leiden tot stress.


Stressdefinities door de jaren heen:
 Stress is een veranderend begrip door de jaren heen
1) Fysieke aspecten van stress
Fysiologische reactie op stress:
"Stress is een reactie van het lichaam op iedere eis die aan haar wordt gesteld"
Hans Selye 1936
General Adaptation Syndrome (GAS) - Algehele mobilisatie
Adrenaline en noradrenaline verhogen HF & BP
Corticosteroiden leggen spijsvertering stil
3 fases: Alarmfase, weerstandsfase en uitputtingsfase

Alarmfase : Vechten of vluchten – Walter Cannon 1920
• Door stressvolle situatie verstoring van de 'balans'.
• Na verstoring weer herstel mogelijk
• Als verstoring te lang duurt is er kans op uitputting & chronische stress

2) Omgevingsdefinitie van stress
Omgevingsdefinitie – life events:
Stress komt voort uit een situatie = omgevingsdefinitie
Opdracht: omgevingsdefinitie score lijstje invullen + score berekenen. Info staat op Moodle.
Alledaagse dingen (life-events) kunnen ook tot klachten leiden:
→ Depressie, griep, hartinfarct, psychiatrische stoornissen, stress etc.
Meer aandacht voor dagelijkse 'beslommeringen'

3) Beleving en interpretatie
Coping:
"Stress treedt op wanner het individu niet opgewassen is tegen de eisen die de situatie stelt"
1964 Lazarus: Psychologische stress en het coping proces.
Niet de situatie op zich, maar hoe men hem beoordeeld is van belang
Efficiënte coping (Stresshantering) en minder efficiënte coping
Directe en indirecte coping – probleem aanpakken en oplossen OF
vermijden, kop in 't zand steken, verzachten




4) Psychologische aspecten van stress

, Psychologische stressreacties:
• Stemming en gevoel
→ Angst, boos, gespannen, depressief, apatisch
• Cognitieve vaardigheden
→ Concentratiegebrek, besluiteloos, vergeetachtig
• Ander gedrag
→ Meer roken/drinken/eten/drugs, rusteloos, minder presteren, meer ongelukken
Maar ook: lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, buikpijn, eczeem, koortslip etc...

Begrippen:
Werklast, werkdruk en werkstress

Omgaan met stress:
Afhankelijk van persoonlijkheidsfactoren
• Stresshantering / coping
→ Actief, palliatief, vermijden, sociale steun, en/of emoties uiten
→ Waarnemingsstijl
→ Eigen competenties, invloed uitoefenen, optimisme




Les 2: Ontstaan van stress & stressmodellen

Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!

Snel en makkelijk kopen

Snel en makkelijk kopen

Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper JasperDirkmaat. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 56326 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€2,99  1x  verkocht
  • (0)
In winkelwagen
Toegevoegd