Onderrug - Samenvattingen, Aantekeningen en Examens

Samenvatting over de belasting van de onderrug en core-stability met de uitwerkingen van de opdrachten uit de les. Ook in bundel verkrijgbaar

In dit document wordt uitgelegd hoe je de spieren kan testen van de bovenbeen, onderrug, buik en de bovenarm

Alle testen die aan bod kwamen in de 4e periode van het eerste leerjaar. Testen voor de lies, knie, onderrug en nog veel meer.

Handig voor tijdens je stage. Een prettig overzicht van verschillende fases mobiliserende en stabiliserende oefeningen bij klachten aan de onderrug of schouder. Deze kwamen het meest voor tijdens stage waardoor ik ze het uitgebreidst heb onderzocht. Handigste tijdens de juniorstage, ook nog nuttig tijdens mediorstage.