Samenvatting Sport, Bewegen en
Gezondheid (Periode 3) (Inspannings- en
sportfysiologie)
geschreven door
Martijn de Vries
, SAMENVATTING SBG
WEEK 1
Anterior: voor Posterior: achter Inferior: onder Superior: boven Ventraal:
buikzijde Dorsaal: rugzijde
Lateraal: van het midden af Mediaal: naar het midden
Plantair: naar de voetzool Palmair: naar de handpalm
Radiaal: hand richting duim Ulnair: naar de ellepijp
Profundus: centraal (binnenkant van lichaam) Superficiaal: oppervlakkig (werkt
naar buiten kant van lichaam)
Craniaal:
Os = bot Wat wordt verstaan onder functionele
anatomie?
omvat de anatomie en functie van de weefsels in het hele lichaam
Wat zijn de origo (oorsprong dicht bij hart) en insertie (ver weg van hart) van een spier?
Origo- aanhechtingpunt van een skeletspier beweegt niet bij contractie
• Origo bevindt zich doorgaands proximaal( dicht van lichaamscentrum) t.o.v. de spier zelf
• Insertie= aanhechtingspunt van een skeletspier beweegt wel bij contractie
• Insertie bevindt zich doorgaans distaal (ver weg van lichaamscentrum) t.o.v. de spier zelf.
Stuvia - Koop en Verkoop de Beste Samenvattingen
.
,Ezelsbruggetje fietsslot
Frontaal vlak Sagittale as
I-
E-
Transversale vlak Longitudinale as
- O-
Sagittaal vlak Tranversale as
je moet straks een beweging omschrijven
Kind anatomische houding maakt koprol naar voren eerst anatomische houding dan denken waar je
gaat kijken als docent (zijkant) dan kijken welke as de beweging wordt gemaakt (transversale as) dan
kijken welk vlak daar bij past (sagittale vlak)
De pijl gaat door het vlak dus transversale as door frontaal vlak
Omschrijving: Verbinding: Hoeveel assen of
vrijheidsgraden het Welke beweging
gewricht heeft:
M. gluteus maximus Grote bilspier Rotatie/retroflexie/abductie/exorotatie
‘Hamstrings’: Tweehoofdige dijspier, half
m. biceps femoris
m. semimembranosis
vliesachtige spier, half Retroflexie/exorotatie
m. semitendinosis peesachtige spier
Quadriceps femoris Ventrale bovenbeenspier,
m. rectus femoris middelste brede
m. vastus medialis bovenbeenspier, middelste Anteflexie/extensie
m. vastus intermedius brede dijspier, laterale brede
m. vastus lateralis
dijspier
M. Gastrocnemius Tweehoofdige kuitspier Flexie/
M. Soleus Scholspier Plantairflexie/
M. Tibialis Anterior Voorste scheenbeenspier Dorsaalflexie/
Spiervezel type I (ST) (Slow-twitch fibers)
In het algemeen hebben ST-vezels een groot aëroob uithoudingsvermogen. Aëroob betekent ‘in de
aanwezigheid van zuurstof’, dus oxidatie is een aëroob proces. ST-vezels zijn erg efficiënt in het
produceren van ATP door oxidatie van koolhydraten en vetten. Deze worden voornamelijk gebruikt
tijdens duursportactiviteiten met een lage intensiteit.
Spiervezel type IIa (FTa) (Fast-twitch fibers)
FT-spiervezels hebben een relatief klein aëroob uithoudingsvermogen. Ze zijn beter geschikt voor
anaëroob presteren (zonder zuurstof) dan de ST-vezels. FTa-motorunits kunnen aanzienlijk meer
kracht vrijmaken dan ST-motorunits, maar ze raken makkelijker vermoeid vanwege hun beperkte
uithoudingsvermogen. Deze vezels worden voornamelijk gebruikt bij kortere, hoogintensieve
Stuvia - Koop en Verkoop de Beste Samenvattingen
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper jurrian21. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,99. Je zit daarna nergens aan vast.