Samenvatting
Samenvatting Hoofdstuk 16 - Inspannings- en sportfysiologie
Titel boek: inspannings- en sportfysiologie van Jack H. Wilmore, David L. Costill & W. Larry Kenney Druk uit april 2013 Hoofdstuk 16
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 5 pagina's
Voorbeeld 1 van de 5 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Gekoppeld boek
Titel boek:
Auteur(s):
- Uitgave:
- ISBN:
- Druk:
1 beoordeling
Door: yvonnebruisten • 8 jaar geleden
Voorbeeld van de inhoud
Hoofdstuk 16 – Kinderen en tieners tijdens sport eninspanning
Groei, ontwikkeling en rijping
Groei = een toename in de grootte van het lichaam of van delen ervan
Ontwikkeling = de differentiatie van cellen naar gespecialiseerde functies (bijv.
orgaansystemen) en geeft dus de functionele veranderingen weer die optreden
tijdens de groei
Rijping = het proces dat leidt tot het aannemen van een volwassen vorm en het
volledig functioneel worden, dit hangt af van het systeem of de functie waarnaar
gekeken wordt. De rijping kan worden gedefinieerd door de bepaling van
chronische leeftijd, skeletleeftijd en staat van seksuele rijping.
De periode van geboorte tot het begin van volwassenheid kan worden verdeeld in
drie fasen:
Eerste jaar (baby) 0 tot 1 jaar
Kindertijd 1 tot 10 jaar
- Vroege kindertijd (groep 1-2 van de basisschool)
- Midden kindertijd (groep 3-8 van de basisschool)
Tienertijd (adolescentie) 8 tot 19 jaar voor meiden en 10 tot 22 jaar
voor jongens (begint ongeveer wanneer de puberteit begint en eindigt
wanneer je ‘volgroeid’ bent)
De groei en ontwikkeling van botten, spieren , zenuwen en organen bepalen
grotendeels de fysiologische mogelijkheden en prestaties van kinderen. Wanneer
kinderen groter worden, krijgen ze ook meer kracht, motorische vaardigheden,
cardiovasculaire- en respiratoire functies en aeroob en anaeroob vermogen.
Lichaamssamenstelling: groei en ontwikkeling van weefsels
Groei en ontwikkeling van specifieke lichaamsweefsels:
Lengte en gewicht
Tijdens de eerste twee levensjaren is er de 1 e groeispurt want het kind groeit heel
snel, op zijn tweede jaar heeft het kind al 50% van zijn volwassenlengte bereikt.
Hierna neemt de lengte gedurende de kinderjaren met een steeds lager tempo
toe (afname van de groeisnelheid). Net voor de puberteit is er de 2 e groeispurt
(bij meisjes als ze 12 jaar zijn en bij jongens als ze 14 jaar zijn), daarna neemt de
groeisnelheid weer af totdat de volwassen lengte is bereikt. De piek van de groei
in het lichaamsgewicht ligt bij meisjes op 12,5 jaar en bij jongens op 14,5 jaar.
Meisjes rijpen fysiologisch ongeveer twee jaar eerder dan jongens.
Lengte en gewicht volgen een s-curve.
Bot
Botten, gewrichten, kraakbeen en ligamenten vormen de structurele
ondersteuning van het lichaam. De botten hebben vele functies in het lichaam.
Tijdens de foetale ontwikkeling worden, net als tussen het 14 e en 22e levensjaar,
membranen en kraakbeen omgevormd tot bot door verbening (botvorming).
Volledige verbening is bij meisjes eerder dan bij jongens. De structuur van
volwassen lange botten is complex. Bloed en calcium zijn erg belangrijke
voedingsstoffen voor botten. Inspanning is samen met een goede voeding
essentieel voor goede botgroei. Inspanning beïnvloedt voornamelijk botbreedte,
-dichtheid en –kracht, maar heeft weinig of geen effect op de lichaamslengte.
Spier
Spiermassa neemt samen met lichaamsgewicht toe. Bij jongens neemt de
spiermassa toe van 25% van het totale lichaamsgewicht bij de geboorte tot 40-
45% of meer bij volwassen mannen (20-30 jaar). Veel van deze toename treedt
op tijdens de piek in de puberteit, deze piek correspondeert met een toename
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper ellisje1996. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 47561 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen