Samenvatting van H11 van het boek "Psychological Science", nodig voor het eerstejaarsvak Basiskennis bij Toegepaste Psychologie aan de HAN. Ik heb afgelopen jaar mijn propedeuse gehaald, en voor al mijn basiskennis toetsen heb ik minimaal een 8 behaald! :)
Psychological science, Hoofdstuk 11 samengevat (T1): Gezondheid en
welbevinden
11.7 Stress is een reactie op levensgebeurtenissen
Stress is een reactie die een onplezierig gevoel geeft, zoals meestal angst en spanning. Hetgeen dat
stress oplevert is de stressor. Dit is iets dat door mensen wordt gezien als gevaarlijk, bedreigend of
intimiderend, zoals bijvoorbeeld een belangrijke prestatie of publiek spreken. Dat wat iemand doet
om aan de stress te ontkomen is de coping response.
Positieve en negatieve levensgebeurtenissen zijn stressvol. Dit kan bijvoorbeeld een nieuwe baan of
nieuw huwelijk zijn, of iets vervelends zoals het overlijden van een geliefde. Hoe meer er in je leven
verandert, hoe meer stress dit oplevert, en hoe meer invloed dit heeft op jou en je lichaam. Er zijn
twee soorten stress. Eustress is de stress die je ervaart door een positieve gebeurtenis en distress
door een negatieve. Slechte gezondheid is een gevolg van een hoog stressniveau. Ook stressors
vallen in twee categorieën, dagelijkse stressors (daily hassles) en grote gebeurtenissen (major life
stressors). Ook worden ongeplande gebeurtenissen als stressvoller ervaren dan geplande
gebeurtenissen.
11.8 Stress heeft fysiologische componenten
Een stressor activeert twee systemen. Een snelle sympathetische reactie en een langzamere reactie,
die voortkomen uit de HPA (hypothalamic-pituitary-adrenal) axis. Bij een stressvolle situatie stuurt
de hypothalamus signalen naar de bijnieren (adrenal glands), die verschillende stofjes vrijlaat en
zorgt voor een verhoogde hartslag en bloeddruk, en het lichaam zo klaarmaakt voor actie. Dan stuurt
de hypothalamus een signaal naar de hypofyse (pitituary gland). Deze stuurt een hormoon door de
bloedsomloop, die uiteindelijk ook de bijnieren bereikt. Er komt cortisol vrij. Cortisol stroomt door de
hypothalamus, hippocampus en amygdala. Dit zorgt voor een hoger niveau van glucose in de
bloedsomloop. Dit proces zorgt ervoor dat je lichaam zich voorbereidt om te reageren op een
stressor.
Een hoog niveau van stress kan zorgen voor slechte herinnering. Chronische stress kan zorgen voor
problemen met geheugen op de lange termijn. Dit komt omdat te veel cortisol invloed heeft op de
hippocampus, waar herinneringen worden opgeslagen. Veel stress in de jeugd kan het risico op
psychologische stoornissen later in het leven vergroten. Ook is het mogelijk dat stress tijdens de
zwangerschap de baby kan beïnvloeden. Het kan afwijkend sociaal gedrag veroorzaken.
11.9 Verschillen in reacties op stressors in geslacht
In 1932 kwam Walter Cannon met de term fight-or-flight response. Deze reactie zet dieren tot het
omgaan met een stressor. Deze reactie viel vooral onder mannen. De onderzoeken werden
voornamelijk op mannen uitgevoerd, waardoor niet duidelijk was of vrouwen dezelfde reactie
hebben op stress. Later kwam de tend-and-befriend response op als het ging om de reactie van
vrouwen, dit houdt in dat vrouwen in stressvolle situaties zorgen voor hun naasten en
bondgenootschappen vormen. Niet alle mannen en vrouwen reageren op dezelfde manier, maar
vrouwen die reageren met de tend-and-befriend hebben hier vaak meer voordeel van dan vrouwen
die reageren met de fight-or-flight. De tend-and-befriend response komt waarschijnlijk van de
hogere waarde van oxytocine bij vrouwen.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper tebb. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.
