Samenvatting
Samenvatting Inspanningsfysiologie oefentherapie en training H10
- Instelling
- Saxion Hogeschool (Saxion)
Inspanningsfysiologie oefentherapie en training H10
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 2 pagina's
Voorbeeld 1 van de 2 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Gekoppeld boek
Titel boek:
Auteur(s):
- Uitgave:
- ISBN:
- Druk:
Voorbeeld van de inhoud
Trainen van fysieke belastbaarheid – hoofdstuk 10 inspanningsfysiologieGrondmotorische eigenschappen
Kracht
Kracht, met als eenheid Newton(N), is volgens de natuurkundige definitie oorzaak van beweging of
een bewegingsverandering. Spierkracht zet het menselijk lichaam in beweging. Spieren kunnen door
middel van een contractie weerstand bieden aan in- en uitwendige krachten en deze krachten
overwinnen.
Maximale kracht
Maximale kracht(Fmax) is de grootste kracht die een spiergroep kan ontwikkelen bij een eenmalige
contractie. In de praktijk wordt dit vaak geoperationaliseerd met het begrip 1 RM of het
herhalingsmaximum(1 HM).
1 RM is de belasting(meestal het gewicht) waarmee je net 1 keer een beweging kunt uitvoeren, een
tweede keer lukt niet meer. Er kan daarbij nog onderscheid worden gemaakt naar verschillende
contractievormen: maximale isometrisch(statische), concentrische of excentrische contractie.
Snelkracht:
Snelkracht gebruiken we om weerstanden met de hoogst mogelijke contractiesnelheid te
verplaatsen.
Explosieve kracht:
Explosieve kracht wordt gebruikt bij het zo explosief mogelijk uitvoeren van een contractie tegen een
weerstand in. Het accent ligt dan op de maximale versnelling.
Krachtuithoudingsvermogen:
Krachtuithoudingsvermogen wordt gebruikt bij het vaker achtereen uitvoeren van een contractie
tegen een bepaalde submaximale weerstand in.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper thijs92. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 67866 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen