Samenvatting
Samenvatting Sammenvatting sportmassage
In de samenvatting zullen sommige hoofdstukken worden aangeduid, voor meer informatie verwijs ik dan ook naar het boek toe.
[Meer zien]Voorbeeld 3 van de 17 pagina's
Voorbeeld 3 van de 17 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Gekoppeld boek
Titel boek:
Auteur(s):
- Uitgave:
- ISBN:
- Druk:
Verkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
InhoudsopgaveInleiding .............................................................................................................................................................. 2
2.2 competentiegericht behandelen ................................................................................................................... 2
3.2 voorlichting over gezondheidsbevordering................................................................................................... 2
3.3 bewegen, belasten en trainen ...................................................................................................................... 2
3.4 Voeding......................................................................................................................................................... 4
4.1 opstellen van een stappen- en behandelplan ............................................................................................... 4
4.3 belasting en herstel ...................................................................................................................................... 4
5.1 Wat is massage?........................................................................................................................................... 6
5.2 Soorten massages ......................................................................................................................................... 6
5.3 gedrag en professionaliteit ........................................................................................................................... 6
5.7 Doel van sportmassage: ............................................................................................................................... 6
5.8 Duur en frequentie van de massage ............................................................................................................. 6
5.9 herstelbevordering door sportmassage ........................................................................................................ 7
5.10 hedendaagse massage en effecten van massage....................................................................................... 7
5.13 indicaties en contra-indicaties .................................................................................................................. 10
5.14 accommodatie en inrichting ..................................................................................................................... 11
5.15 massage tussenstof .................................................................................................................................. 11
5.19 basishandgrepen ...................................................................................................................................... 13
5.20 bijzondere handgrepen ............................................................................................................................. 15
7.1 beroepsprofiel ............................................................................................................................................. 15
7.6 oorzaken van (sport)blessures .................................................................................................................... 15
8.1 registeren en gegevens vast leggen ........................................................................................................... 16
,Inleiding
Sportmassage:
Als sportmasseur voer je de volgende taken uit
- Functie onderzoek
- Het masseren
- Het tape
- Het verlenen van eerste hulp bij acute sportletsel
- Het geven van advies
Methodisch handelen moet ervoor zorgen dat de behandeling voldoen aan de
verwachtingen van de cliënt, maar ook aan de eisen van de gezondheidszorg.
Als sportmasseur zorg je voor:
- W1: Voert beroep specifieke onderzoek uit
- W2: Werkt samen in de sportzorgketen
- W3: Geeft voorlichting en advies
- W4: Stelt een stappen- en behandelplan op
- W5: Voert massage uit
- W6: Tapet en bandageert
- W7: Behandelt bij blessures
- W8: Registreert en legt gegevens vast
- W9: Evalueert werkwijze en resultaat
- W10: Past EHBO en/of reanimatie toe.
2.2 competentiegericht behandelen
De volgende competenties zijn van belang
- Communicatieve en sociale vaardigheden
- Betrokkenheid, zorgzaamheid en empathie
- Representatief zijn
- Doorzettingsvermogen hebben
- Integer zijn
- Respect tonen
- Stressbestendig zijn
- Verantwoordelijkheidsgevoel hebben
3.2 voorlichting over gezondheidsbevordering
Risicofactoren: de vier O’s
- Onwetendheid
- Onoplettendheid
- Onvoorzichtigheid
- Onwelwillendheid
3.3 bewegen, belasten en trainen
Bewegen volgends de laatste richtlijn
- 150 minuten matige-intensiteit per week
- 3x in de week krachtoefeningen doet
- Doe wekelijks oefeningen om de lenigheid te verbeteren
- Voorkom langdurig zitten
, Prestatie bestaat uit:
Fysieke factoren (training)
- Uithoudingsvermogen
- Kracht
- Snelheid
- Lenigheid
- Techniek
Psychische factoren
- Moraal
- Inzet
- Intelligentie
- Faalangst
- Ervaring
- Doorzettingsvermogen
- Vermogen
- Vermoeidheidstoestand
Exogene factoren
- Klimaat
- Terrein
- Materiaal
- Kleding
- Schoeisel
Constitutie/ talent
- Bouw
- Leeftijd
- Geslacht
- Spiervezelsamenstelling
Belangrijke principes en wetmatige bij de trainingsopbouw
1. Training is specifiek
2. Training is individueel
3. De training moet systematisch worden opgebouwd
4. Belasting en herstel vormen een functionele eenheid
5. Supercompensatie
6. Processen zijn reversibel
7. Van algemeen naar specifiek
8. Periodisering
9. Verantwoord
De belasting/ training wordt door de volgende variabelen bepaald
1. De intensiteit van de belasting
2. Duur
3. Aantal herhalingen
4. Aantal series
5. Pauzes
6. De aard van de herstelfase
FITT factoren
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper FIOk2022. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €17,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 53340 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen