Scriptie
Fitness A theorie uitwerking
In dit document zit de volledige casus voor het behalen van mijn Fitness A diploma. Alles is hierin uitgewerkt.
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 15 pagina's
Voorbeeld 2 van de 15 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Gekoppeld boek
Titel boek:
Auteur(s):
- Uitgave:
- ISBN:
- Druk:
Verkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
LVF 1 circuit trainingTijd Bewegingsopdracht Organisatie Aanwijzingen en hulp
Wat doe ik? Hoe regel ik het? Organisatie (tekening) Persoonlijke aandachtspunten /
begeleiding
2 min
Lesintroductie: Aandachtspunten:
- Mezelf voorstellen en uitleggen - Instructievorm : ik vertel ze
wat we tijdens de eerste
wat ik met ze wil doen deze
training gaan doen.
training.
3 min
Uitleggen oefeningen:
Aandachtspunten:
, 3 min Warming-up: - Voorbeeldvorm: ik laat de
oefeningen zien.
- Instructievorm: ik vertel de
belangrijkste aandachtspunten
- Knie-heffen - Vraagvorm: vragen nadat ik de
- Hakken-billen uitleg heb gegeven of alles
- Armen zwaaien voor duidelijk is?
- Armen zwaaien achter - Coachvorm: tijdens de
- Tuck jumps oefening coach ik de
- Squats deelnemers als er
verbeterpunten zijn.
- Walk up push ups
F: er worden 3 rondes gedaan
I: de intensiteit van de oefeningen
zijn 70% HF max en 40% 1 RM.
T: 1 oefening is 45 seconden en
daarna krijg je 15 seconden rusttijd.
T: krachtuithoudingsvermogen en
cardio oefeningen.
Aandachtspunten:
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper jona2005smits. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €10,46. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 66579 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen