100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na je betaling Lees online óf als PDF Geen vaste maandelijkse kosten
logo-home
Eerder door jou gezocht
Eerder door jou gezocht
logo
Summary Chapter 3 €3,99
In winkelwagen
Snel navigeren naar
Voorbeeld
  2.  
  3. Fontys Hogeschool (Fontys)
  4.  
  5. Minor Nutrition and Health Promotion - NSCA the Essentials of Personal Training

Samenvatting

Summary Chapter 3
 0 keer verkocht

Hoofdstuk 3 uit het NSCA. Tip! Leer het NSCA gewoon in het Engels. Vertaalde samenvattingen zijn niet volledig betrouwbaar. In deze samenvattingen vind je makkelijk leesbaar Engels voor ieder niveau!

Voorbeeld 2 van de 11  pagina's

Document informatie

  • Nee
  • Chapter 3
  • 1 augustus 2019
  • 11
  • 2018/2019
  • Samenvatting

Onderwerpen

Gekoppeld boek

book image

Titel boek:

Auteur(s):

  • Uitgave:
  • ISBN:
  • Druk:

Meer samenvattingen voor studieboek

Alles voor dit studieboek (31)

Geschreven voor

Alle documenten voor dit vak (23)

Verkoper

avatar-seller
VR99

Ontvangen beoordelingen

Voorbeeld van de inhoud

Summary Bioenergetics – minor PT
Book Chapter 3

Metabolism
Bioenergetics > Energy Flow = coming from ATP
 Catabolic: Release of energy
 Anabolic: Energy used to build up, All energy used in anabolic processes
is derived from ATP

ATP – body fuel
ATP = Adenosine TriPhosphate
Cross bridges are the binders of myosin and actin. The Cross Bridges
detachment release, when there is ATP. During the Power Stroke there comes
ATP and the myosin head release from the actin head.

So, ATP released myosin from actin after binding. There is for 3 – 4 seconds
ATP in the sarcoplasm.
Release Cross Bridge > when ATP binds on the myosin head and the myosin
and actin release = ATP Resynthesis by energy (E).




Force get to high > there comes a ruptures.

EIMD > Exercise Induced Muscle Damage

, ->ATP = ADP + P ->>> During voorspanning

When there is Ca2+ in the cell there comes a binding by myosin and actin.

ADP + ADP = ATP + AMP (growth factor)

AMP = IMP + NH3 (ammonia = BIG inhibiter)

Plummet > drop 25% of ATP
ATP do NOT plummet when performing a TABATA workout.
Tabata (maximal output) > high interval training (ex. 20 sec jumping jacks and
10 sec rest, 20 sec next exercise and 10 sec rest, go on for 8 minutes with
other exercises)

ATP Resynthesis > ENERGY SYSTEMS
Three energy systems exist in the human body to replenish ATP:
1. Phosphagen system (ATP system) (an anaerobic process, i.e., on that
occurs in the absence of oxygen).
2. Glycolysis system (anaerobic)
a. Fast glycolysis
b. Slow glycolysis
3. Oxidative system (an aerobic process i.e., on that requires oxygen)

Your body use the right system by duration and intensity of the exercise. In this
way you could also find out with one it is.

Dit zijn jouw voordelen als je samenvattingen koopt bij Stuvia:

Bewezen kwaliteit door reviews

Bewezen kwaliteit door reviews

Studenten hebben al meer dan 850.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet jij zeker dat je de beste keuze maakt!

In een paar klikken geregeld

In een paar klikken geregeld

Geen gedoe — betaal gewoon eenmalig met iDeal, creditcard of je Stuvia-tegoed en je bent klaar. Geen abonnement nodig.

Direct to-the-point

Direct to-the-point

Studenten maken samenvattingen voor studenten. Dat betekent: actuele inhoud waar jij écht wat aan hebt. Geen overbodige details!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper VR99. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €3,99. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 68175 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Begin nu gratis
€3,99
  • (0)
In winkelwagen
Toegevoegd