Samenvatting
NSCA-CPT summary, chapter 1-25
This is a summary of the book: ''NSCA's Essentials of Personal Training''. This is the summary for the NSCA-CPT exam. All chapters from the book are found in this summary.
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 80 pagina's
Voorbeeld 2 van de 80 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Gekoppeld boek
Titel boek:
Auteur(s):
- Uitgave:
- ISBN:
- Druk:
1 beoordeling
Door: jenniferboydwright • 3 jaar geleden
Voorbeeld van de inhoud
Questionnaire:https://www.mometrix.com/academy/nsca-cpt/
https://www.tests.com/practice/nsca-certified-personal-trainer-exam-sample
Summary NSCA book
Chapter 1 - Structure and Function of the Muscular, Nervous,
and Skeletal Systems
Learning goals:
- Describe the structure and function of skeletal muscle.
- List and explain the steps in the sliding filament theory of muscle action.
- Explain the concept of muscle fibre types and how it applies to exercise performance.
- Describe the structure and function of the nervous system as it applies to the control
of skeletal muscle.
- Explain the role of exercise in bone health, as well as the function of tendons and
ligaments in physical activity.
3 types of muscle: smooth, cardiac and skeletal.
Skeletal muscle sticks to the bones and makes joints able to rotate, this type of muscle
makes us able to for example jump and throw things.
Each skeletal muscle is surrounded by connective tissue (epimysium). A muscle is further
divided by bundles of muscle fibres. These bundles are called fascicle.
Each fascicle is surrounded by connective tissue called perimysium.
Within a fascicle, each muscle fiber is surrounded and separated from adjacent fibers by a
layer of connective tissue referred to as endomysium.
A muscle fiber contracts and generates force.
The sarcomere is the basic contractile unit of muscle.
These include mitochondria (singular is mitochondrion), which are the sites of aerobic ATP
production within the cell and thus of great importance for aerobic exercise performance.
, In summary, myosin is a motor protein most notably involved in muscle contraction. Actin is
a spherical protein that forms filaments, which are involved in muscle contraction and other
important cellular processes. Tropomyosin is a long strand that loops around the actin
chains in the thin filament.
The sliding filament theory:
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Bramvdw. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €9,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 50843 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen