SEMPER FIT COURSE REVIEWED
QUESTIONS AND ANSWERS
Which of the following best defines exercise physiology? -
CORRECT ANSWER-The body prepares for and performs
exercise.
Timed runs, sit-ups, pull-ups, and push-ups, or your
survivability in combat are all measurements of - CORRECT
ANSWER...
Which of the following best defines exercise physiology? -
CORRECT ANSWER-The body prepares for and performs
exercise.
Timed runs, sit-ups, pull-ups, and push-ups, or your
survivability in combat are all measurements of - CORRECT
ANSWER-optimal fitness
Which of the following tests can measure a Marine's optimal
fitness? - CORRECT ANSWER-Timed runs
Unoxygenated blood returning from the body enters the
__________ side of the heart and is then pumped through the
__________ ventricle to the lungs. - CORRECT ANSWER-
Right;Right
As a result of regular exercise, what change occurs in the heart
and blood vessels? - CORRECT ANSWER-Blood Pressure
Decreases
How effectively the body uses the oxygen you breathe in is
measured by the - CORRECT ANSWER-VO2
, Which molecule provides the energy for muscle contraction? -
CORRECT ANSWER-Adenosine tri-phosphate
Which statement below is true concerning the anaerobic energy
pathway? - CORRECT ANSWER-Breaks down sugar
molecules called glucose (carbohydrates) to produce energy.
Which energy pathway is not activated quickly; however, since
oxygen is usually available to the working muscle; it can
provide energy for a long period of time? - CORRECT
ANSWER-Aerobic
The warm-up should last approximately _______ minutes. -
CORRECT ANSWER-5 - 15
What is the goal of flexibility training? - CORRECT ANSWER-
Improve the joints range of motion.
Static stretching is performed by - CORRECT ANSWER-
holding a stretch for 30 seconds.
Which stretching method is another name for bouncing
stretching and involves performing rapid, jerky, uncontrolled
movement? - CORRECT ANSWER-Ballistic
Acceleration is the ability to - CORRECT ANSWER-increase
speed over a short amount of time.
Which of the following describes the back pedal? - CORRECT
ANSWER-Backwards running movement
Which is one of the techniques for performing speed and agility
drills? - CORRECT ANSWER-Accelerate with 100% effort.
What are the muscles that surround the body's center of mass?
- CORRECT ANSWER-Core
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper TIFFACADEMICS. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €14,59. Je zit daarna nergens aan vast.
