Scriptie
Scriptie Fitnesstrainer b Fitnesstrainer B cursusboek, ISBN: 9789081423250
Dit is een goedgekeurde portfolio van fitnesstrainer B via NLactief. Deze kun je goed gebruiken als voorbeeldportfolio.
[Meer zien]Voorbeeld 4 van de 44 pagina's
Voorbeeld 4 van de 44 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Gekoppeld boek
Titel boek:
Auteur(s):
- Uitgave:
- ISBN:
- Druk:
6 beoordelingen
Door: nigelvz • 1 jaar geleden
Door: NoFear76nl • 2 jaar geleden
Door: info2554 • 2 jaar geleden
Door: sennadolstra • 2 jaar geleden
Door: 127766 • 3 jaar geleden
Door: michielvriens • 1 jaar geleden
Voorbeeld van de inhoud
Portfolio Fitnesstrainer BRamon Toulouse
1
Naam: Ramon Toulouse
,Docent:
Stagebegeleider:
Stagelocatie:
Opleidingsinstituut: Sport & People
Branche organisatie: NL Actief
Datum: 11-01-2020
Stage gegevens:
Locatie: Geleen
Adres:
Postcode, Geleen
Mailadres
Opleiding
Sport & people
Meent 106
3011 JR Rotterdam
085-3032812
info@sport-people.nl
Brancheorganisatie:
NL Actief
Horapark 4
6717 LZ Ede
085-4869100
info@NLactief.nl
2
1. Voorwoord
,Deze portfolio voor de opleiding Fitnesstrainer B is geschreven door Ramón Toulouse, student bij
Sport & People. Dit is een vervolg op de opleiding van de opleding van Fitnesstrainer A die ik op 15
juni 2019 heb afgerond. Ik ben deze opleiding gaan doen, omdat ik ook les geef in het karate en
fitness zelf al bijna 20 jaar zelf doe. En ik wilde graag naast het karate ook les geven in fitness. Dit ook
omdat de populariteit van het karate is afgenomen en het fitness eigenlijk nu boven het karate
verkies. Ik wil hier dan ook mee doorgroeien en ook meer verdieping in voeding gaan krijgen en daar
ook een cursus voor volgen en evt. ook als bewegingsdeskundige.
Mijn dank gaat in deze portfolio vooral naar mijn klant (naam). Voor de inzet die zij getoond heeft
tijdens de opleiding en voornamelijk ook naar mijn stagebegeleider (naam). Verder ook mijn docent
Jaap Bijsterbosch van Sport & People.
In dit document volgen de deelopdrachten, gevolgd door de bijlagen zoals de evaluaties van de
trainingen en lesvoorbreidingsformulieren, stage uren. In dit portfolio zijn 30 trainingen terug te
vinden verdeeld over 13 weken.
3
Inhoudsopgave
, 1. Voorwoord------------------------------------------------------------------------------------------------------3
2. Beginsituatie---------------------------------------------------------------------------------------------------6
2.1 Naam cursist Personal trainer----------------------------------------------------------------------------6
2.2 Klant-----------------------------------------------------------------------------------------------------------6,7
2.3 Fysieke en mentale trainingsvraag----------------------------------------------------------------------7
2.4 Medische achtergrond klant------------------------------------------------------------------------------7
2.5 Plan van aanpak----------------------------------------------------------------------------------------------7
3. Trainingsbeginsituatie en doelstelling---------------------------------------------------------8
3.1 Casus spieropbouw------------------------------------------------------------------------------------------8
3.2 Energiesystemen---------------------------------------------------------------------------------------------8
3.3 Belangrijkste grondmotorische eigenschappen---------------------------------------------------8,9
3.4 Bewegingsanalyse---------------------------------------------------------------------------------------9-12
3.5 Doelstellingen-------------------------------------------------------------------------------------------12-13
3.6 Metingen--------------------------------------------------------------------------------------------------14,15
3.7 Contactpersonen--------------------------------------------------------------------------------------------15
4. Planning en periodisering----------------------------------------------------------------------------15
4.1 Planningsmethode-----------------------------------------------------------------------------------------15
4.2 Macroplanning------------------------------------------------------------------------------------------15-20
4.3 Mesoplanning-------------------------------------------------------------------------------------------20-26
4.4 Hulpbronnen-------------------------------------------------------------------------------------------------27
5. Trainingsprogramma------------------------------------------------------------------------------------27
5.1 Lesvoorbereidingsformulier------------------------------------------------------------------------------27
5.2 Onderbouwing lesvoorbereidingsformulier-----------------------------------------------------27-29
6. Uitvoering trainingsprogramma------------------------------------------------------------------30
6.1 Trainingsevaluatie--------------------------------------------------------------------------------------30-36
6.2 Aanpassingen van het trainingsprogramma---------------------------------------------------------37
6.3 Leermomenten van het trainingsprogramma-------------------------------------------------------37
6.4 Contactpersonen--------------------------------------------------------------------------------------------37
7. Extra begeleiding------------------------------------------------------------------------------------------37
7.1 Verdiepingen voor de casus-------------------------------------------------------------------------37-38
7.2 Contactpersonen--------------------------------------------------------------------------------------------38
8. Evaluatie en conclusies voor de toekomst-------------------------------------------------38
8.1 360graden feedbackformulier---------------------------------------------------------------------------38
8.2 Zelfreflectie voor het hele proces----------------------------------------------------------------------39
4
8.2.1 Wat is er goed verlopen------------------------------------------------------------------------39
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper moke114. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €13,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 83662 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen