Hoofdstuk 11 uit het NSCA. Tip! Leer het NSCA gewoon in het Engels. Vertaalde samenvattingen zijn niet volledig betrouwbaar. In deze samenvattingen vind je makkelijk leesbaar Engels voor ieder niveau!
Summary Fitness Testing Protocols
and Norms – minor PT
Book: Chapter 11
Observing your client is really essential. Observe your client on Posture, Breathing and
Technic.
• Myochenic > Muscular level > You can change
• Periarticular > Arthrogens level > You can’t change
Active stability Passive stability
Pelvis, ankles, nutrial spinae enz. Are in Spinae isn’t stabil, locked knees enz.
one line.
Measurement Skinfold
Rules
• Say everything you do.
• Mark some points on skin
o First horizontal
o After that vertical
o First remove the clam (Calliper), after that your finger.
Mark points on:
1. Biceps
2. Triceps
3. Supraspinale
4. Iliacrest
To measure the skin you grap the horizontal line with your thump and finger. Clam it 1
cm underneath the thump and finger.
In which level falls the skinfold?
Skinfold Double indirect (Level III)
BIA
DEXA Indirect (Level II)
BOPDOP
Autopsy Direct (Level I)
Level III is afgeleid van Level II en Level II is afgeleid van Level I.
o Assumption Skinfold
o Measured body fat
o Visceral fat
o Thickness skin (older age – tine)
, o Assumption BIA
o Measured body fat
o Single frequency (50Hz)
5 contain cylinders – arms (2), legs (2), trust.
Be aware that the resistance of the calliper is the same by every position. To calculate
your body fat, you get the sum of your calculation and look in the pdf of Jothan (or in
the NSCA book.
Most valid method for measure Blood Pressure: Stethoscope and Sphygmomanometer.
Body Composition: Anthropometry (zie beginsituatie minor 1)
Monitor:
Height
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper VR99. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €3,99. Je zit daarna nergens aan vast.
