Exam (elaborations)
AFK1502 Werkopdrag 2 Sperdatum 28 Maart 2024
- Course
- AFK1502 (AFK1502)
- Institution
- University Of South Africa (Unisa)
AFK1502 Werkopdrag 2 Sperdatum 28 Maart 2024
[Show more]
Content preview
AFK1502WERKOPDRAG 3
DUE DATE: 28 MAART 2024
, VRAAG 1
Lees die onderstaande teks aandagtig deur en beantwoord dan die vrae wat
daaroor gestel word:
1. Daar is niks so lekker soos om uit jou maag uit te lag nie. Dit maak nie saak of jy
saam met vriendinne of vriende giggel of kliphard skaterlag nie. Lag is goed vir jou.
Die oumense het altyd gesê “van lekker lag, kom lekker huil“. Dit is glad nie waar nie.
Lag is die beste medisyne vir jou en dit is boonop verniet.
2. Een van die beste kenmerke van lag is dat dit aansteeklik is. Dit is moeilik om
knorrig te bly as jy iemand heerlik hoor lag. Om te lag kan ‘n boodskap oordra aan
ander – dat jy die positiewe kant van die lewe sien. Dit is ook verder ‘n teken van
gemoedelike samesyn. Om te lag vir jouself kan ook die boodskap aan ander mense
oordra dat jy jouself nie te ernstig opneem nie.
3. Wat doen ‘n goeie lagbui alles vir jou? Dit laat jou dieper asemhaal en oefen jou
diafragma, asook jou gesig- en maagspiere. Dit verhoog jou hartklop en verlaag
spanning. Infeksie kan beveg word en pyn kan verminder word deur lag. Dit
verlaag die vlak van kortisol en adrenalien – die twee streshormone wat jou liggaam
se immuunstelsel onderdruk. Lag stel endorfiene vry wat positiewe verandering in
jou brein veroorsaak. Dit maak dit makliker om die regte gesindheid te hê en help om
‘n pessimistiese uitkyk te verander. Lag versnel ons metabolisme, masseer en
stimuleer van ons spiere, en ‘n verskeidenheid biochemiese stowwe word in ons bloed
vrygestel. Navorsing toon dat mense wat gereeld lekker lag tydelik ontspanne voel,
hulself bewapen teen depressie en hartsiektes en hul weerstand teen pyn verhoog.
4. Dit is harde werk om jou risiko vir hartsiektes te verlaag: oefening die regte dieet en
die vermindering van stres. Nou is daar ‘n makliker manier. Lag is die nuutste wapen
in die oorlog teen hartsiektes. Het jy gehoor van die hartspesialis wat dertig minute per
dag se humor aan hartpasiënte voorgeskryf het? Mediese navorsing het bevind dat
mense met ‘n gesonde hart meer geneig is om hartlik te lag as mense met hartkwale.
Mense wat dikwels lag, is ook meer geneig om humor te gebruik wanneer hulle met
moeilike situasies gekonfronteer word. Lagterapie kan ook pasiënte help wat ‘n
hartaanval gehad het. Pasiënte wat ná ‘n hartaanval as deel van hul terapie daagliks
vir 30 minute na ‘n snaakse video moes kyk se hartspoed was meer normaal, hul
bloeddruk laer en hulle het minder hartmedikasie nodig gehad.
Preview
1.1 Verskaf ’n elementêre bouplan vir bostaande teks. Gee vyf hoofvrae.
Tema (dit wat bespreek word):
HV1: Wat is die voordele van lag vir 'n individu?
HV2: Hoe beïnvloed lag interaksies tussen mense?
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through EFT, credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying this summary from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller Unisian. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy this summary for R60,00. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
72042 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy summaries for 14 years now