Summary
Summary Rangkuman materi penjaskes
- Course
- Institution
- Book
Rangkuman materi pembelajaran penjaskes kelas 1 SMA
[Show more]
Connected book
Book Title:
Author(s):
- Edition:
- ISBN:
- Edition:
More summaries for
-
Rangkuman Penjasorkes SMA kls 11 - physical education and Health Sciences
Seller
Follow
lisasalowong
Content preview
PenjaskesAtletik adalah termasuk salah satu cabang olahraga yang terdiri dari nomor jalan lari
lompat dan lempar pada nomor lari tinjau dari jarak yang ditempuh dapat dibedakan
adanya lari jarak pendek sprint jarak sedang atau lari jarak menengah dan jarak jauh lari
gawang lari 300 m speechless case dan lain-lain. Nomor lompat terdiri dari lompat tinggi
gaya lompat jauh dan lompat jangkit sedangkan nomor lempar meliputi lempar lembing lempar
cakram tolak peluru dan lontar martil.
B. Konsep jalan cepat
Jalan cepat
Star posisi kaki posisi tangan finish
C. keterampilan jalan cepat
1. teknik dasar awalan dan menolak melalui atas box
a. Berdiri sikap melangkah di belakang garis start.
b. Badan condong ke depan
c. Langkah kaki ke belakang ke depan dilanjutkan berjalan cepat.
d. Pandangan mata lurus ke depan
2. Gerakan kaki
a. Dorong gaji ke belakang ke depan dari tumit telapak kaki dari jari-jari kaki.
Badan tetap tegak saat berjalanb. Meletakkan kaki dengan ringan.
c. Gerak kaki mendatar bukan melompat.
3. Gerak kaki mendatar bukan melompat
A. Bahu rileks tidak tegang
B. Ayunan dengan yang wajar yang mengayun dari muka ke belakang dan sikut di teguh kurang
lebih 90 derajat kondisi ini dipertahankan dengan tidak mengganggu keseimbangan.
4. Keterampilan gerak posisi togok jalan cepat
A. Badan tetap tegak saat berjalan.
B. Bunda tidak terangkat pada waktu lengan mengayun
C. Keterampilan lari jarak pendek
D. Lari jarak pendek banyak dimanfaatkan untuk mengurangi waktu tempuh lari adalah
bergerak dari satu titik ke titik lainnya dengan cepat
E. Variasi dan kombinasi
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through EFT, credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying this summary from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller lisasalowong. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy this summary for R68,78. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
82871 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy summaries for 14 years now