Functioneel trainen - Samenvattingen, Aantekeningen en Examens

Stage 3de jaar sportkunde, onderdeel de verdieping. Kan gebruikt worden als voorbeeld. Ik heb stage gelopen bij een fitness school en de hoofdvraag was wat drempels en motieven zijn om wel of niet functioneel te trainen

Samenvatting Functioneel Trainen semester 1, alle lesweken uitgewerkt per week.

Samenvatting aangepast functioneel trainen theorie, semester 3. Per lesweek samengevat.

Aangepast Functioneel Trainen semester 3. Alle spieren per spiergroep uitgewerkt.

Functioneel Trainen programmeren anatomie, semester 1. Anatomie uitgewerkt aan de hand van Latijnse namen, Nederlandse benaming, gewricht en functie.

Alleen de FMS testen uitgewerkt per test, met aanvullende subtesten.

Samengevatte informatie video's over functioneel trainen, semester 1 en jaar 1. Alles in 1 document van ongeveer 25 pagina's voor de informatieve toets.

Dit is een duidelijke beknopte samenvattingen van lesweek 2 tot lesweek 10 over actieve/passieve mobiliteit, over hoe je trainingsschema in elkaar zet, over hoe dynamisch stretchen en statisch stretchen werkt, fascia en het gaat ook over het gehele zenuwstelsel.

Het is een ingevuld document met verschillende spieren zoals de billen, dijbenen, armspieren, buikspieren, rugspier, monnikapsspier etc. Hierbij zijn ook de origo en insertie vernoemd en er staat een plaatje bij.